随身小日历

体育课前的热身小游戏，是不是让你觉得既期待又兴奋呢？想象在正式运动前，来一场充满活力的小游戏，不仅能让身体活跃起来，还能让心情愉悦，是不是很棒呢？今天，就让我带你一起探索那些有趣又实用的体育热身小游戏吧！

1. 疯狂穿梭跑

还记得小时候玩捉迷藏吗？这个游戏可是个热身的好帮手哦！将同学们分成两队，一队作为“甲”，一队作为“乙”。甲队队员要从乙队队员的中间穿梭而过，就像玩“穿越火线”一样刺激。乙队队员则要迅速变换方向和做定位操，就像在玩“躲猫猫”。甲队队员全部通过后，两队交换角色。这个游戏不仅能锻炼速度和灵敏，还能提高团队协作能力。

2. 圆形曲线跑

这个游戏简单又有趣，只需要同学们手拉手围成一个圈。用一、二报数的方式分成甲乙两组，轮流做“障碍物”和曲线跑。障碍物可以是人，也可以是任何可以移动的物品。曲线跑者要按照要求完成各种练习，比如绕过障碍物、跳过障碍物等。这个游戏不仅能提高奔跑能力，还能锻炼身体的协调性。

3. 听信号游戏

这个游戏考验的是同学们的灵敏性和反应速度。将同学们分成人数相等的甲乙两队。比赛开始后，教师发出一声哨音，甲队队员追拍乙队队员。当教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到第三声哨音时，全体学生原地站好。这个游戏不仅能锻炼灵敏性，还能提高团队合作能力。

4. 平衡性游戏

这个游戏需要同学们保持平衡，挑战自己的身体极限。将同学们平均分到四个区域内，将标志盘顶在头上，由走过度到跑，到指定区域。还可以头顶球比赛，看谁停顿的时间最长。如果标志盘掉在地上，要喊“解救，我被冻住了”！然后本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。这个游戏不仅能锻炼平衡能力，还能提高团队合作精神。

5. 永远的圆圈

这个游戏适合人数不限，十人以上为佳。先让大家手拉手站成一圈，然后让大家记住自己左手边和右手边的人。游戏开始后，大家要按照一定的节奏，比如“一二三，左转”，来进行旋转。这个游戏不仅能锻炼身体，还能增进同学们之间的友谊。

这些体育热身小游戏，不仅能让你的身体得到充分的锻炼，还能让你的心情变得更加愉悦。快来试试这些游戏吧，让你的体育课变得更加精彩！记得，运动前一定要做好热身，避免运动损伤哦！