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Mac系统重装或降级详细教程

随着电脑使用时间的增长，系统可能会出现卡顿、运行缓慢等问题。这时，重新安装或降级Mac系统是一个不错的选择。以下是一篇详细的Mac系统重装或降级教程，帮助您轻松完成操作。

一、准备工作

在开始重装或降级Mac系统之前，请确保做好以下准备工作：

备份重要数据：将重要文件、照片、视频等备份到外部存储设备或云存储服务中。

检查系统版本：确保您的Mac电脑支持您想要安装或降级的系统版本。

准备安装介质：可以是USB启动盘或外部硬盘，用于安装系统。

二、制作启动盘

在重装或降级Mac系统之前，需要制作一个启动盘。以下是制作启动盘的步骤：

准备一个至少8GB的USB闪存盘。

将USB闪存盘连接到Mac电脑。

打开“应用程序”>“实用工具”>“终端”。

在终端中输入以下命令（将“MacOS Catalina”替换为您要安装的系统版本）：

sudo /Applications/Install macOS Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

按Enter键执行命令。

当系统提示您输入管理员密码时，输入您的管理员密码。

按Enter键确认。

系统会自动将系统镜像写入USB闪存盘，完成后会提示您重新启动Mac电脑。

三、进入恢复模式

将制作好的启动盘插入Mac电脑，然后按照以下步骤进入恢复模式：

关闭Mac电脑。

按下电源按钮，同时按下并保持Command（?）+ R键。

当看到苹果标志或进度条时，释放按键。

四、重装或降级Mac系统

进入恢复模式后，按照以下步骤重装或降级Mac系统：

选择“磁盘工具”选项，然后点击“继续”。

在“磁盘工具”窗口中，选择要重装或降级的磁盘。

点击“抹掉”选项，然后选择要安装或降级的系统版本。

输入磁盘名称，然后点击“抹掉”。

返回到“恢复”窗口，选择“安装MacOS”选项。

选择要安装系统的磁盘，然后点击“继续”。

按照屏幕提示完成安装过程。

五、完成安装

安装完成后，Mac电脑会自动重启。在启动过程中，您可以选择从新安装的系统启动。此时，您可以使用备份的数据恢复重要文件。

六、注意事项

在重装或降级Mac系统时，请注意以下事项：

确保备份重要数据，以免数据丢失。

在安装过程中，不要随意中断电源。

如果遇到问题，可以查阅苹果官方支持文档或寻求专业人士的帮助。

通过以上教程，您应该能够轻松完成Mac系统的重装或降级。祝您操作顺利！