深呼吸肩胛骨后背疼-深呼吸时肩胛骨后疼痛难忍，如何摆脱这顽固的折磨？

哎呀，每次我一深呼吸，那肩胛骨后面就疼得要命，真是烦死了！你说，这好好的呼吸怎么会变成这么痛苦的事呢？我试着放松，试着深呼吸，可每次都像是在提醒我：“嘿，别忘了你还有这毛病呢！”

有时候我坐在电脑前工作，一坐就是好几个小时，肩膀僵硬得跟块石头似的。我试着站起来活动活动，可那疼痛就像影子一样紧紧跟着我，甩都甩不掉。我甚至在想，是不是我哪里做错了，老天爷才给我这样的惩罚？

晚上躺在床上，我尽量让自己舒服点，可那疼痛就像是顽固的小鬼，非要在我最放松的时候来捣乱。我翻来覆去，就是找不到一个不疼的姿势。这感觉，真是让人崩溃。

我知道，可能是因为我平时坐姿不对，或者工作太累了，但我真的不知道该怎么办才能摆脱这讨厌的疼痛。我试着按摩，试着贴膏药，可效果总是时好时坏。

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